亚麻籽油的功效与作用 https://www.yanweiyuan.com/h-nr--0_445_1.html
老子说：
“天下难事，必做于易，天下大事，必做于细。”
人欲成大事，必先从小事做起。
生活中，有些小事看起来微不足道，但若能长期坚持下去，却足以让我们受益一生。
说话过脑，思考三秒
在生活中与人交谈，说话不过脑的人，一不小心就很容易得罪人，逞一时口舌之快，往往是损人不利己。
德谟克利特曾说：
“别让你的舌头抢先于你的思考。”
说话前给自己一个心理暗示，先暂停几秒，再开口说话，让你说的话更有分量。
聪明如大文学家钱钟书年少时也曾因“心直口快”，得罪不少人。
那时，他刚从清华毕业，教授们欣赏他的才华，便好心出面挽留他继续留在研究生学院读书。
可他不但不领情，还直接不留情面地拒绝道：“整个清华没有一个教授够资格当钱某人的导师。”
让这些教授们下不来台，最后不欢而散。
后来，钱钟书回忆往事反省道，当年太狂妄刻薄。
说出去的话如泼出去的水，一旦开口无法撤回。
所以说话之前一定要给自己一点思索时间，想想这些话该不该说。
一年学说话，一生学闭嘴，管好自己的嘴，说话得体，不仅能给别人留一个好印象，还能有一个好人缘。
孔子曰：
“君子欲讷于言而敏于行”。
谨言慎行，适时沉默后，开口才能掷地有声。
适时放空自己，才是最好的休息
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始经常为了工作透支身体，忙碌奔波，从而感到身心俱疲，生活越过越糟心。
一直奔跑的人，总是会累的，要想跑的更远，你需要懂得自我休整。
著名散文大家林清玄在写文章的时候，每当感到疲惫时，就会停下笔。
看看窗前的绿植，什么也不想，任思绪飞翔，放空自己的大脑。
短暂的休息之后，文思如泉涌，思路更清晰。
放空自己的方式有很多种，比如碎片化时间发呆就是让紧绷的神经松弛下来的好方法。
有科学研究表明，人在发呆的时候，人脑意识活动减弱，处于一种清醒而放松的状态，是很好的精神调剂手段。
此外，发呆还可以改变急躁，争强好胜的性情，减少生活的压迫感。
人一天中至少要放空自己一次，让大脑有片刻的喘息机会，劳逸结合，会让你的生活更舒心。
休息是为了更好的出发，让生活慢一点，不必急于求成，有时欲速则不达。
下厨做饭，修身养性
世间万物，唯有美食与爱不可辜负。
古人常说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”
下厨做饭，感受人间烟火气息，品生活滋味，益处多多。
洗菜、配菜、切菜……处理一件件小事，从忙碌到有条不紊，这本身也是一种修身养性。
下厨做饭还是解压良方，切菜时，可以发泄自己的不良情绪；
厨房是完全属于自己的世界，享受一个人的安宁。
《忧伤的时候，到厨房去》一书里有这样一段描写：
她往返于母亲的房间和厨房，乐此不疲。在搅拌蛋清与淀粉时、在听到烤炉“叮”的一声时，她体会了一周从未有的快感和解脱。从未与自己的心如此贴近，似乎只有这一刻世界是永恒的，是属于自己的。
做饭可以让你身心放松，尤其是疲惫时，享受着自己的食物便是对我们最好的慰藉。
当一堆毫不相关的食材变成美食，随手拍一张精致有食欲的照片；
和家人或朋友一起共享美味，便可拥有简单的幸福，满满的成就感。
做饭也是生存技能，会做饭的人走到哪里都不会饿肚子。
喜欢做饭的人也会热爱生活，一日有三餐，有枕可安眠，此生足矣。
定量购物，不浪费每一分辛苦钱
有人说：
“越会花钱的人，越有钱；越不会花钱的人，越没钱。”
一个人是否有钱，和他的花钱方式也有很大的关系。
改变一个消费习惯，可以省下很多钱，那就是不囤积购物，定量购买所需即可。
人最大的勤俭就是不浪费，赚钱是为了消费的，而不是用来浪费的。
有人想省钱，趁着打折疯狂抢购，结果买来的东西没有用完就过期了。
最后不仅买来的太多，自己要扔掉，还占用时间、空间，增加不必要的烦恼。
老话说，贪小便宜吃大亏，便是如此。
当然，定量购物并不是说有钱不花。
我们可以根据自己的经济能力，去买适合自己的物品，把钱用在对的地方，才能买来你想要的开心。
否则，买来一堆无用的“杂物”，那才是最大的浪费。
我们深知赚钱的不易，更应珍惜每一分钱的花销，把钱都用在对的地方。
养成定量购物的好习惯。
经常运动，拥有健康体质
曾经看过一个公益广告片《生命最后十年》，虽然是短短的几分钟，却是两种完全不同的生活方式。
年老之后，有人活得自由自在，有人却在病床上苦苦挣扎。
这两者之间的区别就在于，日常有没有坚持运动。
有研究表明，普通人通过运动锻炼身体，可降低28%的死亡风险。
由此可知，生命的长度和运动息息相关。
俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”
这话是有一定的科学依据的。
走路能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
如果一周步行７小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率。
从现在开始坚持运动吧，当你开始动起来时，你就会发现自己的精神状态变得越来越好。
身上的肌肉取代了肥肉；每天不再疲惫，而是容光焕发，充满活力。
日复一日，年复一年的坚持运动，会让你看起来比同龄人更年轻更快乐。
每天运动起来，拥有一个好身体，才能看到更远的风景。
开卷有益，让知识持续输入
《绳水燕谈录·文儒》记载，宋太宗在忙于政务之际，也会给自己规定，每天要看《太平御览》三卷。
如果当天被其他事情耽搁，没有完成读书任务，便抽空补上。
他说：“开卷有益，朕不以为劳也。”
只要翻开书阅读，就会有所收获，古人诚不欺我。
董卿在业余时间看书、读诗词，所以才能对各种诗词经典名言信手拈来，成为了大家公认的腹有诗书气自华的优秀女性。
著名主持人康辉，更是觉得读书最快乐的地方就是，枕边厕上，利用自己的闲暇时间，随意翻阅两页书，每次都能从书中获得些许收获。
这就是“开卷有益”。
每天从书本里汲取一点知识，长此以往，读过的书都幻化成血液，流入你的内心深处，影响着你的言行举止，书到用时自然有。
或许生活忙碌，你抽不开身去阅读，但是要把“读书”记在心里，有空的时候翻阅几页，总是有益的。
把时间用在有意义的事情上，才是值得过的一生。
解锁新技能，让生活充满新鲜感
一成不变的生活过久了也会觉得些许乏味，偶尔也要增加一些新鲜的血液，丰富生活，也充实自我。
解锁一项新技能，不需要很难，却可以让你更有趣。
曾在网上看到一位知乎网友分享过自己的真实经历。
她说自己曾经是个“工作狂”，每天上班、下班的重复，让她感到生活索然无味，还一度有些抑郁倾向。
直到她开始学习弹古筝后，整个人的精神状态都和之前大不相同。
每天下班后，不是宅在家里刷剧，打游戏，而是赶着去上课，研究她的古筝，完全沉迷于音乐的世界，生活都有了节奏感。
周末午后，煮一壶茶，焚一炷香，弹一首曲，生活悠然自得。
热爱生活，便是用心生活，不断解锁新技能，就像打开生活的一个个盲盒，拆开就有惊喜。
比如学一学游泳，当夏天来的时候，你可以畅游一番；
学着唱好一首歌，发觉你潜在的歌唱能力，用音乐松弛生活，亦或是练习瑜伽，塑造身形。
学自己喜欢的，做自己想做的，当你不断解锁生活小技能的时候，你的生命也在不断丰富，
让生活永远充满新鲜感，不碌碌无为，不机械地重复。
人生是黑白还是多彩，取决于你如何着色，丰富的一生，需要你不断去填充新的事物。
真正改变一个人的生活的，有时往往不是惊天动地的大事，而是生活中的小事。
培养一个好的生活习惯，总会有意想不到的收获。
注重生活中的细节，把日子过得细一些，认认真真过好每一天，生活才能越过越顺心，才不辜负此生来人世走一遭。
生活是自己的，请好好过。
