不知道大家有没有过这样的经历体验，就是在寂静的深夜，一个人在床上辗转反侧，脑袋里充斥着很多东西，却怎么理也理不清。
失眠已经成了很多人的通病，曾经我有段时间因为工作压力大也失眠过，失眠是种什么感觉呢？你平躺在床上，不断地想让自己睡着，但尝试了各种方法就是不行，反而会随着时间的流逝，心里越发的焦虑。
失眠的时候，脑子里总是有着各种念头，一种消失，另一种又起来，在脑子里循环往复，无法断绝。
那个时候我加入了一个失眠互助群，我发现每个人失眠的时候想得东西太不一样：
有的人说自己失眠时想得都是白天的工作，关键越想越气，还不能抹除。
有的人说自己想得都是过去的事，童年，校园，还有那些遗憾错过的人。
还有的人说自己以上的都没有，就是胡思乱想，什么家庭矛盾，社会问题，甚至国际冲突这样的话题都有。
看着群友们聊天，突然就觉得自己不那么孤单了，虽然，我不认识他们，可失眠将我们联系了起来，在这些孤独的深夜，我和他们之间多了一根线，通过这根线，我们彼此感受，彼此理解。
确实，失眠好像已经成为了社会一个常态，之前看过一份官方的报告，说我国至少有三亿人有失眠或者其他的睡眠问题。
最关键的是，失眠比较难治愈。
很多人失眠后，第一反应是，我该如何让自己快点睡着，在搜索引擎上搜的也是“失眠怎么办”“如何快速入眠”这样的问题。但是大家有换过一个角度去看待它吗？
之前我看过一篇小说叫《眠》，里面有段内容讲的是一位主妇，她经常夜里失眠，于是她就起来看托尔斯泰的小说，吃巧克力球，喝白兰地，她将夜晚变成了一个个小小的节日。她说：
“至少我尚未被消费的那一部分存在于此。所谓活着，指的就是这么一回事。”
这篇内容，给了我很多启发。
的确，不管是何种原因，导致我们无法入睡，但既然发生，那何不用我们最舒服的方式来度过这段时间，从而来达到一种自我解脱呢？
在那段时间里，我们可以忘掉白天的一切，可以卸下伪装的面具，让真正的自己来享受这个世界。
在那段时间里，没有任何人可以指挥你，没有人能凌驾在你之上，你就是自己世界的主宰。
那是只属于你的时间。
也许就是短短的几小时，但你可以在这个时间里做原本来不及做的事，或白天的自己不敢做的事，尽情的释放自己。
但释放自己也讲究一些方式，相比于一些无意义的浪费，我更欣赏有计划地享受。
你可以用一盏灯、一本书，来陪你度过漫长的深夜，你也可以听那些或伤感或热烈的歌，让自己沉醉其中。
而我也在理解了失眠对自己的意义后，有了一条应对失眠的独家秘诀。
我喜欢选一部搞笑的电影，跟着主人公一路从开头笑到结尾，忘却现实的烦恼，卸下重重的铠甲，一个人窝在沙发上，尽情的享受属于自己的每分每秒。
其实，不管是哪种做法，都像是对生活的一种逃离，也像是对现实的一种抵抗。
最后，我想对同样被失眠困扰你，说，既然已经失眠，那就好好享受这短暂的只属于自己的时光吧。即使只能拥有这几个小时的自由，那也足够了。
等到累的时候，自然而然会睡去，明天又是一个新的开始，未来也还在前方。
好了，今天的内容就分享到这儿。本文由【柠檬心理课堂】原创。
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