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随着经济的发展，各种心脑血管疾病的发生，病例逐渐增加，尤其是脑梗，一旦救治的不及时，很容易就会对患者的生命造成威胁，而有一些患者因为脑部梗塞面积较大，救治之后还是留下了偏瘫半身不遂的后遗症，给家庭和社会带来沉重的负担。
我们都知道脑梗主要是中老年人的常见病，但是因为长期不健康的生活和饮食习惯，像是暴饮暴食，抽烟酗酒使得越来越多的年轻人深受脑梗的困扰，这就要求我们在平时一定要养成良好的生活习惯，预防和改善心脑血管疾病的发生。
28岁的郑聪，两年之前开了一家甜品店，平时很喜欢吃，店里剩下的甜食，两年的时间，郑聪的体重也从140斤长到了200斤。最近郑聪总是觉得头部昏昏沉沉的，上班的时候也提不起精神，因为是天天熬夜打游戏的原因，想着赶紧把级别升上去就好好地睡两天。
这天，郑聪正在店里忙活，正是下班的时间，店里人比较多，郑聪热得一身汗，刚给最后一个客人拿完东西，郑聪就眼前一黑晕了过去，店员急忙拨打120把他送去医院。
经过4个小时的抢救，因为脑部梗死的面积较大，还是没有抢救回来正宗的妻子，无法接受在手术室门口嚎啕大哭，明明早上都是这样，好好的一个人，怎么说明就没了，原来当送到医院的时候，这种体内的甘油三酯是非常高的，而且脑部血管也出现了堵塞。
医生叹息，再年轻，这2件事情也尽量少做
（1）吃太多的甜食
因为郑聪是开甜品店，吃甜食就比较方便，有时候店里做坏的蛋糕，几个人也一起分了吃了，长期摄入大量的甜食，不能够被及时的代谢，分解就会在体内转化为甘油三酯增高，体内的血脂水平加剧了血管老化硬化的进程，就容易诱发脑梗。
（2）长期熬夜
因为家里开店，所以郑聪有时候晚上想玩到几点就玩到几点，尤其是打游戏，通宵也是常事，长期下去体内的新陈代谢分泌出现紊乱，肾上腺素异常增多，很容易就升高血压，血管剧烈收缩，脂质斑块脱落，就会堵塞血管，诱发心脑血管疾病。
日常生活中做好2件事，减少血管堵塞
第一，久坐不动
很多上班族都长期久坐不动，就会造成血液循环变慢，从而影响人体的新陈代谢，诱发肥胖，一些中老年人还容易出现下肢动脉血栓的病症，所以在平时一定要坚持适量的运动，加快体内的新陈代谢，减少血栓堵塞的风险，但是要注意适度，适量不要过于剧烈。
第二，多喝水
在日常生活中要多喝水，喝水可以稀释血液，加快体内的血液循环，减少血管堵塞的发生，喝水的同时可以适量补充营养素分解乳化血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，使血管处于健康通透的状态，减少了心脑血管疾病发生的几率。
