导语：不管是大人还是孩子，中午稍微午休一会儿，可以让下午工作或者学习更加有精神，也对身体是有帮助的。
在幼儿园里让学生睡觉，真是老师特别头疼的一个问题，有的孩子躺下就能够乖乖睡觉，但是你的孩子需要翻来覆去，好长时间才可能睡着。
一、贪睡宝宝走红，被全班同学围观
某个幼儿园里有一个贪睡宝宝，被老师拍下之后，没想到就火了，从而引来了不少粉丝和网友的围观。
原来当时午休结束之后，所有的小朋友都已经开始行动，起床穿衣服，唯独这个小男孩还在呼呼大睡，根本没有又醒的意思。
旁边所有的小朋友都一起叫着小男孩的名字，然而根本不受外界的影响，依旧睡得非常的香甜。
这也让老师给他起名字叫贪睡宝宝，就连网友表示这样的孩子真的是来报恩的，能够踏踏实实的睡一个午觉是多么的幸福。
对于孩子们来说，睡一个午觉是非常重要的，如果孩子太调皮不认真睡午觉的话，需要父母采取一些措施，这样才能够提高睡眠的质量，更加有利于孩子的成长。
二、如何提高孩子的睡眠质量？
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1、卧室环境
不管是在幼儿园还是说在家里，一定不要制造太多的噪音，父母和老师也尽可能的不要去说话，让孩子安安静静的睡觉。
同时窗帘也不要选择过于花里胡哨的，这样会增进孩子的好奇心，是不利于进入睡眠的，白天午睡的时候可以将窗帘拉上，这样能够制造睡觉的氛围感。
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2、睡前调整
一般午休睡一个小时左右，这个时间是最佳的时间段，在睡觉之前尽可能不要吃饱之后立马睡觉，这样会增加肠胃的负担。
同时也不要玩一些电子游戏或者是看一些动画片之类的，容易让孩子的大脑处于兴奋状态，不利于睡眠的。
不如可以在睡觉之前给孩子讲一些睡前故事，这样能够让孩子迅速的进入到睡眠状态。
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3、自身因素
尽可能的给孩子睡觉的时候穿一些宽松的衣服，这样睡觉会更加的舒服，可以深度的进入睡眠状态。
提醒宝宝在睡觉之前要做好排尿工作，这样的话就不会被尿给憋醒，只要考虑好这些自身的因素，也能够让宝宝更快的进入到睡眠状态，有一个好的睡眠质量。
