女性养生吃这3种食物，刮油消脂，营养又瘦身

女性养生吃这3种食物，刮油消脂，营养又瘦身

佛手柑可能大家都很陌生，它有很高的中药药用价值。佛手柑形、色、香俱佳，花有白、红、紫三色。吃五谷杂粮，肠胃信用最大，负担最重。随着年龄的增长，很多人都在不经意间成为了“老胃病”的目标。佛手柑全身都是宝。其根、茎、叶、花、果均可入药，具有理气化痰、止咳消肿、疏肝健脾和胃等多种药用功能。

山药豆含有12种氨基酸和缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。山药豆主要具有保肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等功能。、排毒、养颜、调经、补血、滋补。

樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C含量高于苹果和梨，尤其是铁含量高。夏天经常吃樱桃可以使面部皮肤红润白皙，皱纹和斑点去除。

而且含有大量人体所需的营养，含糖量高，使人发胖，提高皮肤弹性，能排毒护肤，滋润皮肤，使皮肤红润有弹性。