反式脂肪酸伤血管，比油和糖更甚，医生：建议大家少吃！
油脂也含有大量油脂，可能会使其粘附在血管壁上，使血脂指标异常，还可能引起血管硬化，对健康非常不利。
但很多人不知道的是，还有一种物质比油和盐对血管的危害更大，很多人之所以在吃，是因为不知道这种物质比油和糖对血管的危害更大，所以看完建议少吃。
反复加热后的植物黄油和食用油中含有大量的反式脂肪酸，要避免这种行为，少吃这种食物。
此外，以下三种食物也容易出现血脂指标异常。建议高血脂人群学会避免进食
首先是动物内脏
一些老年人和喜欢喝酒的人喜欢吃这类食物，比如鸡肝、猪肝等。，因为这些食物味道好，富含微量元素，特别是含有大量的铁，可以补充身体必需的营养。
但是这种食物也含有大量的胆固醇和脂肪，容易增加血液中的脂质含量。
第二种是肥肉
好像大家都知道肥肉含有大量的脂肪，可以说是大多数食物中脂肪含量最高的。
但是，还是有很多人不能很好地控制自己。他们经常吃这种脂肪，因为它味道更好。
如果你按照自己的意愿定期吃这种食物，会使脂质堵塞血管，可能会进一步增加血脂。
第三种是坚果食品
这种食物包含许多种类。比如我们经常吃开心果、开心果、瓜子等坚果。
这种食物总是让人欲罢不能，越吃越香。而坚果中的含油量甚至达到97%。如果经常吃，后果可想而知，血脂可能控制不好。
因此，血脂高的人应该避免进食，学会选择饮食，养成一些好习惯，比如平时多注意补充水分，经常锻炼，有助于减少体内物质，缓解一些血管压力。
