若想“血栓”离自己远点，尽量远离这三物

在三高里其中高血脂也被称作为富贵病，其高血脂给人体带来的并发症有很多，而导致患高血脂的因素除了遗传以外，更多的是因为生活和饮食习惯导致而成。

著名的朱晓东院士，是上海一家三甲医院的心血管专家，他从业已经将近30年，在他手中培育出来的优秀学生也是数不胜数。

今年已经91岁高龄的住院史，早在年轻的时候就特别叮嘱患者，一定要控制好健康的生活习惯和饮食习惯。否则会给血管带来严重的影响，从业多年他依然用这句话来嘱咐患者。

1. 高胆固醇食物

胆固醇虽然是我们人体所需要的营养成分之一，他虽然对人体有好处，但是如果长期摄入胆固醇高的食物，可能会给我们的血管造成影响，比如会让血管变窄让血管失去弹性，甚至会诱发一系列心脑血管疾病，不利于血管的健康。

常见的高胆固醇食物，比如包括鱿鱼、动物内脏、鸭蛋等等。

这些食物平时也不是不能吃，只是要注意摄入的量，不宜过多，吃太多或会降低我们血管的弹性，造成血管受损。

2. 高糖食物

所谓高糖食物，有甜点蛋糕等等这些含糖量较高的食物，统称为是高糖食物。

其实这些含糖量较高的食物对我们的血管会造成严重的影响。

如果人体摄入过多的糖分，会导致糖分在体内转化成脂肪类物质，不仅加重了血管的负担，还有可能会导致血栓的形成，不利于血管的健康。

3. 盐分高的食物

表面看盐分或许跟血脂沾不上边，但实际上盐分也是会导致血管受损的重要物质之一。

生活中经常有一些人爱吃咸菜酱菜或者是腊肉等等，觉得这些食物能够增强我们的食欲。

但实际上摄入过多高盐量的食物，会降低我们血管的张力，甚至会导致血脂浓度升高，尤其是老年人，更应该减少高盐食物的摄入。

对于那些只吃不动的人，他们不但会血糖升高，血脂也很容易升高，从而还会出现肥胖的现象，尤其是那些工程师白领级别的工作人群。

生活中这些人因为经常面对电脑，可能很少有活动的时间，因此对于这些人，他们患高血脂的几率也会相对风险高一些。

要想保护好我们的血管，其实运动是少不了的，因为运动不仅能降低血脂，还能够保护血管，能让血管恢复到以前的弹性，更利于血管功能的稳定。