或多或少的女性经历过经前或经行腹痛的情况，严重者甚至会有恶心、呕吐、肢冷等不适，严重影响着女性的身心健康。根据疼痛是否伴有明显的盆腔器质性疾病，我们可以将痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
这里我们说一些经期禁忌和能让大家在经期舒适一些的建议。
相对禁忌tips
1.熬夜。经期女性抵抗力下降，情绪波动大，需要充足的休息和睡眠。
2.少摄入含咖啡因饮料。咖啡、酒、浓茶都有兴奋作用，饮用的时候会感觉愉悦，但是其中含有的咖啡因会刺激血管，引起血管收缩，进而使痛经加重，所以轻度痛经又实在想喝的可以尝试，重度痛经的还是乖乖喝热水比较好～
3.少摄入甜食、辛辣刺激食物。甜食很容易让人产生饱腹感，因为吃甜食会让腹部感觉不适，和痛经的腹痛会产生1+1>或=2的效果，不建议过量食用（少量可）。痛经又伴有月经量多者一定要控制住自己，饮食清淡。
4.不可不运动。因为痛，所以不想动。但这个想法有误，平时缺乏锻炼的一定要养成适当锻炼的好习惯。散散步保持一定运动量即可。
建议：
多喝热水，多锻炼，少喝咖啡，少吃辣，做到以上几点，你的痛经至少不会再继续加重，也可适量服用布洛芬。
痛经的发生，主要是由于月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关系。
前列腺素含量增高，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血缺氧状态而出现痛经，而布洛芬属于前列腺素合成酶抑制剂，通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。
治疗的有效率可达80%。月经来潮前一天开始服用效果比较好，连服2－3日。
药理学研究证实，布洛芬和甲芬那酸均是非甾体抗炎药中不良反应最少和最轻微的药物，偶见有上消化道出血的发生，而对中枢神经系统、肝脏和骨髓的影响极其轻微，安全性很高。
布洛芬的用法很简单。一般是在月经前一天用药，布洛芬的剂量为0.2克，每日3次。应在痛经缓解后即可停药，不再维持治疗。
用药注意事项主要有两点：
①凡有哮喘发作病史、慢性胃炎或消化性溃疡病史者均要慎用非甾体抗炎药，必需要用时应选择缓释胶囊并减小剂量！！！
②无论是片剂还是胶囊都应在饭后服用，禁止空腹服药！！！
资料引用：
[1]. 女性痛经怎么办
[2]. 布洛芬治疗原发性痛经的临床观察
