小丽今年28岁是一名甜品师，现在在一家甜品店上班，之前父母希望她考师范大学，但是小丽喜欢吃甜品动手能力也强，就学了甜品这个行业。由于甜品类的食物保质期时间不久，所以小丽会经常带一些甜品回家吃，路上还会再买一杯最爱的珍珠奶茶。但是就在前两天上班的时候，小丽感觉头昏脑胀，去上厕所回来刚进店里就昏倒在地。
吓的同事赶紧打电话送到了医院，医生检查后确诊是高血脂引起的大脑缺血。小丽缓过来后一直不能相信，自己年纪轻轻的，怎么会有高血脂呢？医生解释到说：“因为你经常吃甜品，高热量的食物经常吃，就会在体内堆积脂肪，长时间就会加大高血脂的风险。这也就是你们年轻人敢天天这么吃，但是身体还是受不住地，之后最好清淡饮食，可不能这样吃了。”
除了高热量的甜品，这三样食物也是高血脂的“加速器”
1、动物类的内脏
像除了常见的鸡、鸭、羊、猪、牛这几种的肉类，这些动物的内脏食材做成的美食，也会经常出现在我们的餐桌上面。尤其是老一辈的人，都觉得这类食物是大补的，动物的内脏中的确是含有丰富的蛋白质，还有铁、锌等矿物质，能补充我们身体需要的营养。但是对于高血脂的患者来说，过量食用会让身体中的胆固醇含量升高，从而甘油三酯也会上升，血脂也会居高不下。
2、火锅
火锅是很多人最爱的美食，聚餐的时候会经常选择吃火锅，但是火锅不像我们平时吃的饭菜一样，二十分钟左右就能吃完。火锅会长时间的沸腾涮菜，再加上火锅中本就含有大量的油脂，长时间的熬制就会形成高盐分和过分辛辣，食用之后会对血管造成刺激。同时大量的油脂进入体内之后，会转化为脂肪堆积起来，长时间也会促使血脂升高，所以高血脂的朋友最好尽量少吃。
3、盖浇饭
盖浇饭是我们常见的一种快餐，尤其是像鱼香肉丝、红烧茄子一类的最受欢迎。在忙碌的工作中这类的快餐能为我们节省时间，但是同样会对我们的身体造成负担。因为盖浇饭的菜一般汤汁都会浸透米饭，但是汤汁比较油腻，上面也会浮现一层的油花。食用之后对于高血脂的患者来说，盐分和油脂会过多摄入体内，不利于对甘油三酯的控制，长时间还易造成肥胖。
那么该怎么缓解高血脂，使血脂不再飙升呢？
1、白开水加这一物
很多年轻人都会像小丽一样，被现在的甜点和奶茶将味蕾“惯坏”，觉得白开水没有味道不好喝。但是白开水才是真正有益于身体的天然饮料，不仅可以促进血液循环，缓解血脂，还可以加快体内的毒素排泄。如果在日常喝水的时候，白开水中加入菊花、决明子、牛蒡根等饮用，不仅可以稳定血脂，还可以清除体内堆积的毒素。
